Was ist Gestalttherapie?

„It only takes one person to change your life – you.“

Ruth Casey

Was ist Gestalttherapie?

Einfach gesagt ist Gestalttherapie eine gesprächsbasierte Therapieform, die alle Wahrnehmungsebenen einbezieht – die körperliche, geistige und emotionale. Die Methodik der Gestalttherapie ist darauf ausgerichtet, Menschen darin zu unterstützen, ihre Bewusstheit zu erweitern und so neue Betrachtungsweisen zu entdecken. Wie bei vielen anderen ganzheitlichen Techniken nutzen wir als zentrales Prinzip das Hier und Jetzt.

Jorge Bucay beschreibt Gestalt so:

„Eine Therapie, deren Aufmerksamkeit viel eher auf dem Fühlen liegt als auf dem Denken, eher auf dem Tun als auf dem Planen, auf dem Sein als auf dem Haben und auf der Gegenwart statt auf Vergangenheit oder Zukunft.“

Aus Jorge Bucay: Komm, ich erzähl dir eine Geschichte

Man könnte also sagen, Gestalttherapie ist ein Erfahrungsraum, in dem Menschen sich selbst ganzheitlich, auf allen Ebenen erforschen können.

Als Gestalttherapeutin begleite ich Menschen auf dem Weg,

Was macht Gestalttherapie aus?

Im Gegensatz zu anderen Therapierichtungen begegnen wir uns in der Gestalttherapie auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch. Anstatt einer Diagnose im klassisch schulmedizinischen Sinn zu stellen, definieren wir gemeinsam ein individuelles Entwicklungsziel. Denn wir vertrauen darauf, dass im Grunde jeder Mensch der Experte für sich selbst und seinen Heilungsprozess ist, der mit Unterstützung von außen schneller und einfacher ablaufen kann. Die Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist in der Gestalttherapie die Grundlage für diese Entwicklung.

Nicht nur Therapie, sondern auch Lebensart

Wenn wir von Gestalttherapie, oder kurz „Gestalt“ sprechen, meinen wir damit nicht nur die Therapieform selbst. Es ist darüber hinaus eine Haltung, die sich im alltäglichen Leben widerspiegelt. Diese beinhaltet für mich, selbst die Verantwortung für meine Gefühle, meine Bedürfnisse und deren Erfüllung zu übernehmen. Stück für Stück meine alten Wunden zu heilen, persönlich zu wachsen und gut für mich zu sorgen. Es ist die Art und Weise, wie ich dem Leben begegne, auf meine Umwelt und meine Mitmenschen zugehe. Es bedeutet für mich, das Leben zu verwirklichen, das mir tatsächlich entspricht. Kurz gesagt ist Gestalt das Leben selbst in voller Präsenz. Genau hier. Genau jetzt.

„Ja zu mir selbst“

Meine Ausbildung zur Gestalttherapeutin

Nach meiner dreijährigen Ausbildung zur Gestalttherapeutin empfinde ich eine tiefe Dankbarkeit dafür, dass „die Gestalt“ in mein Leben gekommen ist. Durch sie habe ich mehr Klarheit über mich und mein Leben erlangt, meine Bedürfnisse und Emotionen besser kennengelernt. Vor allem spüre ich mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in mir. Ein neues Gefühl, dass ich aus vollem Herzen „Ja“ zu mir selbst sagen kann, das ich auch jedem anderen wünsche und öffne Menschen daher gerne den Raum für diesen Weg.

Interesse?

Spürst du eine Unzufriedenheit genereller Art oder in einzelnen Lebensbereichen? Fühlst du, dass das Leben mehr für dich bereithalten muss als das, was es dir im Moment bietet? Dann vereinbare am besten gleich ein kostenloses Erstgespräch mit einer Dauer von 30 Minuten, live oder via Zoom. Hier findest du mehr Informationen zur Gestalttherapie.