Offene Stunden

Elkes Yoga-Stunden sind Orte des Schwitzens und Zur-Ruhe-Kommens gleichermaßen. Ihre Anleitungen sind warmherzig, sorgsam und gehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse ihrer SchülerInnen ein, egal ob digital oder analog.“

Die Yoga-Stunden von Elke sind immer sehr gut aufgebaut und logisch strukturiert. Es gibt eine kurze Anfangs-Entspannung, eine längere Schluss-Entspannung und es ist immer ein roter Faden erkennbar. Außerdem zeigt Elke oft Alternativen, so dass man sich je nach Tagesform oder Gelenkigkeit eine leichtere oder eine schwierigere Variante der entsprechenden Übung aussuchen kann. Ich kann den Anweisungen immer gut folgen, selbst wenn ich mal nur zuhöre, weil die Haltung meinen Blick auf den Bildschirm erschwert.“

Die Calm Down Yogastunde ist ein fantastischer Ausgleich für jeden, der einen anstrengenden Tag hatte und der Garant für tiefen erholsamen Schlaf danach.“

Yoga mit Elke ist vor allem eins, einfühlsam. Sie betont immer wieder, dass es nicht um die perfekte Ausführung der Übungen geht oder diese möglichst lange zu halten, oder sich mit anderen Teilnehmer in Konkurrenz zu sehen. Dadurch, dass sie oft mehrere Alternativen für die Übungen vorgibt, kann ich selbst entscheiden, wie weit ich mich fordern möchte und womit ich mich gerade wohlfühle.
Ich fühle mich nach den Kursen erholt, voller Energie und ganz bei mir.“