Online

“Yoga only works if you show up.”

Evening ZoomYoga-Session

Beim Online Yoga ist das denkbar einfach, denn wir nutzen alle Vorteile der digitalen Zeit:

  • Du hast quasi keinen Aufwand, denn du musst nur deine Matte ausrollen und dein Notebook, Tablet oder Smartphone einschalten
  • Du verlierst keine wertvolle Zeit durch Anfahrt, Parkplatzsuche etc., denn dein Yoga Studio ist immer genau da, wo du im Netz bist
  • Du kannst dich in deinem eigenen “Safe Space” so einrichten, dass du dich wohlfühlst
  • Anders als bei Videos auf Abruf hast du beim Online Yoga dennoch eine feste Uhrzeit und damit auch eine Verbindlichkeit, vor allem dir selbst gegenüber.

“There is no competition in Yoga.”

Yoga with Elke
  • Das Format bietet dir auch eine super Chance, deinen “Inner teacher” zu schulen. Denn im Yoga geht es im Gegensatz zu anderen Sportarten nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern vielmehr darum, die Sinne nach innen zu richten und die eigenen Grenzen jedes Mal aufs Neue zu erfahren.
  • Dass du i.d.R. alleine im Raum bist und dich nicht so sehr durch deine Mityogis ablenken lassen kannst, hilft dir dabei, wirklich auf dich selbst zu hören und achten.
  • Du entscheidest selbst, ob du die Kamera an- oder ausschalten möchtest und kannst dir Ruhepausen gönnen wann immer es sich für dich richtig anfühlt.