Sweet-Selfcare-Yogakurs
„Fall in love with taking care of yourself. Mind, body, spirit.“
Du fühlst dich oft schlapp und ausgebrannt? Im Alltagstrubel kümmerst du dich um alles und kommst selbst zu nichts? Dabei ist es so wichtig, dass wir uns regelmäßig auch selbst etwas Gutes tun. Denn nur so können wir auch gut für und mit anderen sein.
Im Sweet-Selfcare-Yogakurs geht es daher einfach nur um dich und deine Bedürfnisse. Nach unseren gemeinsamen Online-Sessions fühlst du dich wohlig-warm, innerlich zufrieden und ausgeglichen und zugleich wieder energetisiert. Der Kurs ist daher ideal geeignet, um Stress abzubauen und wieder zur Ruhe zu kommen.

In 10 Yogasessions steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Schwerpunkte in diesem Kurs sind:
In den gemeinsamen Sessions halten wir die Asanas etwas länger, fördern damit die Entspannung der Tiefenmuskulatur und beruhigen gleichzeitig den Geist.
Außerdem gehören ausgleichende Balanceübungen und sanfte Flows, sowie Atem- sowie Selbstmassage-Techniken zum Programm. Natürlich sind individuelle Wünsche weiterhin jederzeit willkommen.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangs- und endet mit einer wohlverdienten Schlussentspannung (Shavasana).
Für wen ist der Kurs geeignet?
In diesem Kurs können alle Level ab Yogaanfänger mit Vorkenntnissen mitmachen. Er ist besonders geeignet für alle, die sich in ihrem Alltag gestresst fühlen und Entspannung suchen. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, kontaktiere mich gerne.
Um dir einen ersten Eindruck zu verschaffen kannst du bei der Sweet-Selfcare-Yoga Schnupperstunde unverbindlich testen, ob der Kurs was für dich ist.
Die Eckdaten
Deine Vorteile beim Sweet-Selfcare-Yogakurs:
