Specialist of the Month

Vom 28. Juli bis 06. August bin ich als „Specialist of the Month“ in der frisch renovierten „The Breakers Surfing & Diving Lodge“ in der wunderschönen Soma Bay, Ägypten zu Gast.

Qi Gong Wake Up

Wir starten den Tag mit Qi Gong an den schönsten Plätzen, die die Soma Bay rund um das Breakers zu bieten hat. Die sanften, fließenden Bewegungen im Qi Gong reduzieren Stress, lösen Anspannungen im Körper und beruhigen den Geist. Nach den Übungen fühlst du dich erfrischt, energetisiert und zugleich ruhiger.

Darüber hinaus gibt’s diese Workshops:

Die Kraft deines Atems

Dein Atem ist der Rhythmusgeber deines Lebens und der effizienteste Weg, dich selbst zu regulieren. Ich gebe dir eine Einführung in verschiedene Atemtechniken, die du einsetzen kannst, um dich z.B. bewusst zu aktivieren oder zu beruhigen. So spürst du am eigenen Leib den enormen Einfluss deines Atems auf deinen Körper und dein Wohlbefinden. Entdecke die Kraft und Vielseitigkeit deines Atems!

Emotion Embodiment

Happiness is homemade! Wusstest du, dass du zu einem großen Teil selbst in der Hand hast, wie du dich fühlst? Wir können unsere Gefühle selbst wählen – in diesem Workshop lernst du, wie das geht.

Mindful Moments

Wir üben uns in Achtsamkeit und genießen Momente der vollen Bewusstheit mit allen Sinnen. Dadurch wird Stress abgebaut, du erlangst körperliche und seelische Ausgeglichenheit, fühlst dich ruhiger und zufriedener. Eine Vielzahl an Studien belegt inzwischen die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis für ein entspannteres und glücklicheres Leben – profitiere auch du davon.

Ho’oponopono

Mit dem hawaiianische Vergebungsritual Ho’oponopono befreist du dich von negativen Gefühlen und Gedanken. Es hilft dir dabei, mit unangenehmen Situationen aus deiner Vergangenheit Frieden zu schließen und einen neuen Blick auf die Dinge zu bekommen. Nach einer kurzen Einführung leite ich dich durch die 4 Schritte des traditionellen Rituals.

Darüber hinaus kannst du vor Ort Personal Coachings mit mir buchen, um die deine persönlichen Themen genauer anzuschauen.

Hier findest du einen Beitrag zu meinem Yogalehrer-Einsatz im Breakers Anfang 2021 mit einigen Fotos von diesem magischen Fleckchen Erde.