Yoga Specials im Emmelino

Zum Jahresende gibt es im Emmelino in Hörvelsingen zwei Yoga Specials zu verschiedenen Themen:

SPECIAL I

Mittwoch, 15. November von 19.00-20.30 Uhr: Dynamisches Yoga für den unteren Rücken

Der untere Rücken steht im Yoga für die Basis und das Vertrauen in deine eigene Stärke. Wir nehmen diesen Bereich in den Fokus und mobilisieren, dehnen und kräftigen in Verbindung mit unserem Atem. Für eine stabile und kraftvolle Haltung im Rücken und im Leben.

SPECIAL II

Freitag, 15. Dezember von 18.30-20.00 Uhr: Yin Yoga „Happy Hips“

Im sehr sanften und ruhigen Yin Yoga halten wir die Posen etwas länger, in dieser Stunde steht deine Hüfte im Mittelpunkt. Durch die intensiven Dehnungen wird das Bindegewebe sanft gelockert und dein Geist kommt zur Ruhe. Gönn dir diese kleine Auszeit vom Vorweihnachtstrubel, um ganz bei dir selbst anzukommen. Du wirst sehen, im Anschluss an die Stunde fühlst du dich wunderbar warm, weich und wohlig.

Infos:

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