Yogakurse in Langenau
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar
Die neuen Yogakurse starten Anfang September – ab sofort kannst du dir deinen Platz auf der Matte sichern!
Die Stunden finden bei Formsache Huss in der Dieselstraße 2/1 in Langenau statt. Parkplätze findest du direkt vor der Tür. Yogamatten können vor Ort kostenfrei geliehen werden.
Auf dieser Seite findest du alle Yogakurse im September & Oktober in Langenau
Perfekt für alle Schreibtischtäter und -opfer!
Wir kümmern uns eine Stunde freundlich um Schultern, Nacken, Rücken. Wir dehnen, mobilisieren und kräftigen diesen Bereich sanft und achtsam. Der Kurs ist besonders hilfreich für alle, die mit Schulter-/ Nackenverspannungen kämpfen, meist verursacht durch Arbeit am Schreibtisch und/oder zu wenig Bewegung.
Voraussetzungen: Yoga Grundkenntnisse sind für diesen Kurs hilfreich, du kannst aber auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen.
Die Eckdaten
Wenn du zu mehr innerer Ruhe finden, körperlich und geistig beweglicher werden möchtest, dann ist das dein perfekter Einstieg in die Yogawelt. Wir beginnen mit den Basics und tasten uns langsam an das Mysterium „Yoga“ heran. Wiedereinsteiger und praktizierende Yogis auf Anfänger-Level sind ebenfalls herzlich Willkommen.
Der Kurs beinhaltet die grundlegenden Körperübungen (Asanas) mit genauen Erklärungen, den Yoga-Klassiker Sonnengruß, Atemübungen (Pranayamas) sowie in jeder Stunde eine kurze Anfangs- und Endentspannung.
Voraussetzungen: Wer atmen kann, kann Yoga – in diesem Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse.
Die Eckdaten
Eine bunte Mischung aus allem, was das Tuch an Möglichkeiten mit sich bringt :). Die Bandbreite reicht von Dehn- und Kraftübungen über restorative Asanas bis zu Umkehrhaltungen. Weitere Infos zu Aerial Yoga sowie Fotos findest du hier.
Voraussetzungen: Vorherige Teilnahme an mindestens einer Aerial Yogastunde für Einsteiger (oder vergleichbar) und Sicherheit im Tuch. Nicht geeignet während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei hohem Augeninnendruck und innerhalb von 6 Monaten nach einer Operation.
Die Eckdaten
Eine bunte Mischung aus allem, was das Tuch an Möglichkeiten mit sich bringt :). Die Bandbreite reicht von Dehn- und Kraftübungen über restorative Asanas bis zu Umkehrhaltungen. Weitere Infos zu Aerial Yoga sowie Fotos findest du hier.
Voraussetzungen: Vorherige Teilnahme an mindestens einer Aerial Yogastunde für Einsteiger (oder vergleichbar) und Sicherheit im Tuch. Nicht geeignet während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei hohem Augeninnendruck und innerhalb von 6 Monaten nach einer Operation.
Die Eckdaten
Du fühlst dich oft schlapp und ausgebrannt? Im Alltagstrubel kümmerst du dich um alles und kommst selbst zu nichts? Dabei ist es so wichtig, dass wir uns regelmäßig auch selbst etwas Gutes tun. Denn nur so können wir auch gut für und mit anderen sein.
In diesem Kurs geht es daher einfach nur um um dich und dein Wohlbefinden. Mal aktiver, mal ruhiger, ganz auf die aktuellen Bedürfnisse und Wünsche der Gruppe ausgerichtet. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangs- und endet mit einer wohlverdienten Schlussentspannung (Shavasana). Im Anschluss fühlst du dich wohlig-warm, innerlich ausgeglichen und zugleich energetisiert.
Voraussetzungen: Yoga Grundkenntnisse sind für diesen Kurs erforderlich und ausreichend.
Die Eckdaten
Dieser Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 65 ausgerichtet, die sich körperlich und geistig fit halten und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Es gibt keine Altersgrenze, um mit Yoga zu beginnen. Jede einzelne Stunde kann sich positiv auswirken und die Gesundheit und Lebensqualität steigern.
Voraussetzungen: Wir praktizieren nach dem Motto „Wer atmen kann, kann Yoga“ – jede:r kann mitmachen. Der Kurs ist auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Besonderheiten beim Ü65 Yogakurs
Die Eckdaten
Mit aktivierenden Flows und dynamischen Übungen fließen wir gemeinsam in den Tag, lösen sanft die Verspannungen der letzten Nacht und aktivieren unsere positiven Energien. Der Yoga-Klassiker „Sonnengruß“ darf dabei natürlich nicht fehlen :).
Voraussetzungen: Yoga Grundkenntnisse sind für diesen Kurs erforderlich.
Die Eckdaten
Der Kurs richtet sich an Yoga Praktizierende, die bereits über Erfahrung verfügen und ihren Körper kräftigen, ihre Flexibilität verbessern und ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten. Wir üben komplexere Asanas und Flows mit Variationen, die an das individuelle Können angepasst werden können. Jede Stunde beinhaltet eine kleine Anfangs- und Endentspannung.
Voraussetzungen: Yoga Grundkenntnisse und -vorerfahrung sind für diesen Kurs erforderlich. Meld dich gerne, wenn du dir unsicher bist.
Die Eckdaten
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf das Tuch und wie beim klassischen Yoga gilt auch hier: Du musst selbst testen, wie es sich für dich anfühlt. Bei dieser Stunde hast du die Möglichkeit, Aerial Yoga für dich auszuprobieren und zu schauen, ob die luftige Yoga-Variante etwas für dich ist. Kenntnisse aus dem klassischen Yoga können von Vorteil sein, sind aber kein Muss. Weitere Infos zu Aerial Yoga findest du hier.
Voraussetzungen: Für alle Level geeignet – es ist keine Vorerfahrung notwendig.
Aktuelle Termine
Weitere Termine folgen. Wenn keiner der Termine passt, kannst du dich bei mir melden und auf die Info-Liste setzen lassen.
Die Eckdaten
Wenn du ‚mein Yoga‘ kennenlernen möchtest, kannst du nach vorheriger Abstimmung und Möglichkeit in einem laufenden Kurs zum Schnuppern kommen. Bitte melde dich dafür über das Kontaktformular.
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