Fortbildungen

„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“

Sebastian Kneipp

Meine Fortbildungen zu den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Stressabbau richten sich an Firmenkunden, die die sozialen und persönlichen Kompetenzen ihrer Mitarbeiter:innen stärken möchten.

Themen

  • Resilienzförderung für mehr Gelassenheit in herausfordernden Zeiten
  • Burnout-Prävention mit gesunder Abgrenzung
  • Stressabbau durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Ihr Nutzen

  • Prävention von körperlicher und psychischer Überbelastung
  • Reduktion von krankheitsbedingten Fehlzeiten
  • Verbesserung der Arbeitsatmosphäre und des Gemeinschaftsgefühls im Team

Methoden

Basismethoden in allen Fortbildungen

  • Theorieeinheiten schaffen ein einheitliches Verständnis von den Inhalten
  • Körperarbeit: Einfache Übungen aus Yoga und Qi Gong zur Schulung der Körperwahrnehmung und Stärkung der Verbindung zu sich selbst
  • Einstiegs-, Austausch- und Abschlussrunden zur Förderung des Gemeinschaftsgefühls

Je nach Thema plus

  • Achtsamkeitspraxis zur Förderung von innerer Ruhe und Klarheit
  • Atemübungen zur Verbesserung der Selbstregulation
  • Reflexionsübungen schaffen die Basis für Selbstverständnis und persönliche Weiterentwicklung
  • Übungen aus der Gestalttherapie zur Bewusstwerdung der eigenen Grenzen und Verbesserung der Kontaktfähigkeit
  • Selbstmassagetechniken und Entspannungsmethoden zur Reduktion von Stress, zum Abbau muskulärer Anspannung und zur Beruhigung des Geistes
  • Geführte Meditationen zur Vertiefung der Selbstwahrnehmung

Alle Übungen sind für Anfänger geeignet – es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Eckdaten

  • Dauer: als Tagesfortbildung oder Mehrtagesfortbildung buchbar
  • Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
  • Termine: auf Absprache
  • Durchführung in Präsenz im eigenen Unternehmen oder live Online

Dauer und Inhalte können auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

Kontaktieren Sie mich gerne um ein Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren oder ein individualisiertes Angebot zu erhalten.

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Erwartungen übertroffen
Die Fortbildung zum Thema „Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ war für unser gesamtes Team rundum gelungen – wir waren alle begeistert. Die Fortbildung hat unsere Erwartungen nicht nur erfüllt, sondern deutlich übertroffen.
Elke hat mit ihrer offenen, herzlichen und wertschätzenden Art sofort eine angenehme Atmosphäre geschaffen. Sie ist individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen und hat es verstanden, Theorie und Praxis sinnvoll miteinander zu verbinden. Die vermittelten Inhalte waren alltagsnah, praxisorientiert und direkt in unser Berufs- (und Privat-) leben integrierbar. Besonders bereichernd waren die angeleiteten Yoga- und Achtsamkeitsübungen sowie die Impulse zur Selbstfürsorge.
Wir haben uns durchweg gut aufgehoben gefühlt und sind sehr zufrieden mit der Fortbildung. Eine klare Empfehlung für alle, die sich selbst und ihrem Team etwas Gutes tun möchten – fachlich wie persönlich.
Carolin Huss
Inhaberin Logopädie Carolin Huss
Tolle Impulse und Erfahrungen
Bei unserem Yoga-Selfcare-Nachmittag hat Elke jeden vom Team dort abgeholt, wo er in Bezug auf Yoga gerade steht.
Mit ihrer sehr einfühlsamen Art hat sie jeden von uns während der Übungen aktiv begleitet und
unterstützt, genau passend zur jeweiligen körperlichen Ausgangssituation.
Wir haben den Nachmittag in vollen Zügen genossen
und sind dankbar für die tollen Impulse und Erfahrungen.
 
Praxisteam
Zahnarztpraxis Dr. Remsch