„Fall in love with taking care of yourself. Mind, body, spirit.“
Du fühlst dich oft schlapp und ausgebrannt? Im Alltagstrubel kümmerst du dich um alles und kommst selbst zu nichts? Dabei ist es so wichtig, dass wir uns regelmäßig auch selbst etwas Gutes tun. Denn nur so können wir auch gut für und mit anderen sein.
Im neuen Sweet-Selfcare-Yogakurs geht es daher einfach nur um dich und deine Bedürfnisse. Nach unseren gemeinsamen Online-Sessions fühlst du dich wohlig-warm, innerlich zufrieden und ausgeglichen, ruhig und zugleich wieder energetisiert.
In 6 Yogasessions steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Schwerpunkte in diesem Kurs sind:
- Entspannung
- Stressabbau
- Selbstfürsorge
In den gemeinsamen Sessions halten wir die Asanas etwas länger, fördern damit die Entspannung der Tiefenmuskulatur und beruhigen gleichzeitig den Geist. Ausgleichende Balanceübungen und sanfte Flows zählen ebenfalls zum Programm und zusätzlich gibt es in diesem Kurs auch Atem- sowie Selbstmassage-Techniken. Natürlich sind individuelle Wünsche weiterhin jederzeit willkommen.
Mit einer Dauer von 75 Minuten pro Session ist ausreichend Zeit für eine ausgiebige Endentspannung fest eingeplant :).
Für wen ist der Kurs geeignet?
In diesem Kurs können alle Level ab Yogaanfänger mit Vorkenntnissen mitmachen. Er ist besonders geeignet für alle, die sich in ihrem Alltag gestresst fühlen und Entspannung suchen. Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, kontaktiere mich gerne.
Um dir einen ersten Eindruck zu verschaffen kannst du bei der Sweet-Selfcare-Yoga Schnupperstunde unverbindlich testen, ob der Kurs was für dich ist.
Die Eckdaten
- Der Sweet-Selfcare-Yogakurs beinhaltet 6 online Yoga-Sessions via Zoom im Dezember 2022 und Januar 2023
- Die Sessions finden ab dem 01.12. immer donnerstags von 20.00 -21.15 Uhr statt (wenn eine Stunde ausfällt, wird diese ans Ende angehängt)
- Die erste Stunde des Kurses ist eine offene Schnupperstunde (am 01.12.)
- Zu jeder Stunde gibt es eine Aufzeichnung, die du innerhalb der darauffolgenden 6 Tage nachholen kan
- Die Kursgebühr beträgt 75 € pro Person
- Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen, es werden maximal 12 Plätze vergeben, so dass ausreichend Raum für individuelle Wünsche jeder*s einzelnen bleibt
- Du kannst den Kurs auch komplett zeitunabhängig als reinen Online-Kurs durchführen – außerhalb der Live-Sessions nutzt du dann die Aufzeichnungen zu deiner individuellen Wunschzeit.
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Sichere dir am besten gleich deinen Platz beim neuen Kurs!
Deine Vorteile beim Sweet-Selfcare-Yogakurs:
- Bequem von zu Hause – du übst wo du gerade bist.
- Nichts verpassen! Wenn du es einmal nicht rechtzeitig schaffst, kannst du die Stunde mit Hilfe der Aufzeichnung innerhalb von 6 Tagen nachholen
- Persönlicher Fortschritt – Deine regelmäßige Praxis ist der Garant für Wachstum. Über die Dauer des Kurses hinweg wird Veränderung für dich spürbar, in deinem Körper, aber auch mental und seelisch.
- Gemeinsame Entwicklung – für die Zeit des Kurses (und vielleicht sogar darüber hinaus) hast du eine Yoga-Gemeinschaft, die dich dazu motiviert, am Ball zu bleiben und dir selbst etwas Gutes zu tun.
- Keine Ausreden! Auch wenn du im virtuellen Raum übst, hast du einen fixen Termin, den du dir einplanen kannst.
- Individuelle Anpassungen und Wünsche sind natürlich auch im Online-Kurs möglich und erwünscht.
